Nutrition et diététique pour le trail

A la une : S'affuter en courant.
Quelques réglementation spécifique en matière d'entraînement et de diététique pour diminuer votre masse graisseuse.
Baisse de l'apport en glucides et lipides, pour des protéines.
Lire le dossier : S'affuter en courant

A voir également :

Préparation physique trail et course à pied

A la une : Courir à jeun.
Améliorer son endurance tout en perdant du poids, tel est le but du sport à jeûn !

Lire le dossier : Courir à jeun

A voir aussi dans la rubrique préparation physique :

Matériel pour trail et course à pied

Montre cardiofréquencemètre Polar RS300X G1
Le RS300X est également disponible dans une version course à pied, livrée avec le capteur de foulée S1. Le capteur de foulée S1 s’attache sur les lacets de la chaussure et mesure avec précision la vitesse de course, l’allure et la distance. Il offre, en plus, la cadence et la longueur moyenne de foulée, des informations qui permettent au coureur d’améliorer l’efficacité de sa foulée.
Lire la présentation de la montre Polar RS300X G1

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